Fitnesstraining

Fitnesstraining dient nicht nur der Figurkontrolle und des Muskelaufbaus. - Vielmehr kann es auch zur Prophylaxe eingesetzt werden.

Nicht zu vergessen die psychischen Effekte, die durch das Training entstehen können. Es kann hier zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens kommen.

Wichtig ist hier auch nicht einfach „draufloszutrainieren“, sondern auch ein fundiertes Hintergrundwissen zu haben. Zur Optimierung des Fitnesstrainings können elektromyographische Messungen vorgenommen werden.

Dieser Lehrgang stellt die Basis für jegliche weitere Arbeit am Bewegungssektor dar.

Durch spezielle Testverfahren wird ein individuelles Trainingsprogramm entwickelt. Grundlage stellt das Fitness Studio dar.