Aqua Training

In diesem Lehrgang erhältst du einen Einblick in die Arbeit mit dem nassen Element.

Mit den positiven Eigenschaften des Wassers wie etwa dem Auftrieb oder dem Wasserwiderstand lassen sich auf vielfältige Weise sämtliche Körperstrukturen sanft trainieren.

Neben physikalischen Grundbegriffen des Wassers werden schonende Übungseinheiten für den Bewegungs- und Gelenksapparat gelehrt.

Das Aqua Training ist in unserer heutigen Zeit schon ein fixer und nicht wegzudenkender Bestandteil in den gesamten Thermenregionen und kann auch in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt werden.

Bewegungen, die im Wasser ausgeführt werden, sind grundsätzlich leichter auszuführen, da die physikalischen Aspekte des Wassers das Training erleichtern.

Die Indikationsgebiete sind vielfältig, so kann durch das Aqua Training beispielsweise die Muskulatur und das Herz-Kreislauf System gestärkt, Rückenschmerzen und Haltungsschäden verbessert werden.

Die Fettverbrennung kann angeregt und die Ausdauer gesteigert werden.