Wirbelsäulen-Osteoporose Training

Osteoporose oder auch Knochenschwund ist eine der häufigsten Alterserkrankungen des Knochens, die ihn für Frakturen anfälliger macht.

Bei Osteoporose unterscheidet man die primäre und die sekundäre Form. Wichtig ist bei dieser Erkrankung besonders körperliche Aktivität und eine vermehrte Calcium Aufnahme.

Im Training gibt es hier eine breite Palette von Bewegungsübungen wie etwa Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Zusätzliche Schwerpunkte sind Bewegungen im Alltag kontrolliert auszuüben, Mobilisationen und Dehnungen, die Koordination und das Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Ausdauer.

Der Übungsleiter für Wirbelsäulen-Osteoporose Training ist durch spezielle Programme befähigt, Einzel- und Gruppenunterricht in diesem Bereich durchzuführen.