Entspannungstraining Basis

Im Bereich der Entspannungstechniken gibt es eine große Bandbreite von verschiedensten Variationen, die auch in diesem Ausbildungslehrgang vorgestellt werden. - Wie z.Bsp. das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Meditation und vieles mehr.

Das grundsätzliche Ziel all dieser Techniken ist es, übermäßigen Stress abzubauen, den Körper und den Geist zu entspannen, eine innere Beruhigung herbeizuführen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.

Besonders in unserer jetzigen schnelllebigen Zeit, in der das Zeitmanagement ein kostbares Gut darstellt, gewinnen Entspannungstechniken immer mehr an Bedeutung.

Mentales Training und Yoga stellen eine ideale Ergänzung für diese Ausbildung dar.