Muskelaufbau- und Krafttraining

Muskelaufbau- und Krafttraining

Details

Preis: €360.00
Dauer: 44 UE
Abschluss: Zeugnis
Vorraussetzungen: Spezielle Anatomie
Arbeitsmöglichkeiten: -
Datum Zeiten  
02.10.2017 - 06.10.2017 Mo-Do: 08.30-17.00 Fr: 08.30-12.00 Buchen
05.03.2018 - 09.03.2018 Mo-Do: 08.30-17.00 Fr: 08.30-12.00 Buchen
01.10.2018 - 05.10.2018 Mo-Do: 08.30-17.00 Fr: 08.30-12.00 Buchen
Ausbildungs-Inhalte

  • Anatomie und Pathologie
  • Grundlagen des Trainings
  • Spezielle Trainingsformen
  • Formen des Muskelaufbautrainings

Beschreibung

Muskelaufbau- und Krafttraining

Kraft entsteht durch die Koordination von Nervensystem, Muskeln und äußeren Widerständen. Wir unterscheiden hier auch verschieden Formen, wie etwa das Krafttraining für Frauen, Kinder, ältere Menschen, das funktionelle Krafttraining und das Krafttraining für Ausdauersportler. Aufgrund der unterschiedlichen Gruppen entsteht hier das individuell zugeschnittene Programm. Wichtig ist weiters, dass bei der Auswahl des jeweiligen Trainings auch der individuelle Fitnesszustand des zu Trainierenden in die Planung miteinbezogen wird.

Das Ziel des Muskelaufbautrainings ist der spezielle Aufbau von Muskelmasse und dies ist eine Form des Krafttrainings. Die Anwendungsgebiete sind vielfältig und erstrecken sich von therapeutischen zu ästhetischen Bereichen. Besonders bestimmte Wirbelsäulenbeschwerden können durch einen gezielten Muskelaufbau unter professioneller Anleitung gelindert werden.

In diesem Ausbildungslehrgang erhalten Sie das notwendige Rüstzeug für dieses spezielle Training.

Muskelaufbau- und Krafttraining ist auch ein Modul der Ausbildungen Fitness- & Gesundheitstrainer Kombi und Fitnesstrainer.

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